行程特色

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行程安排

早上于指定地点集合后专车送往宝安机场，乘坐航班（ZH9825 0835/1330）抵达拉萨贡嘎机场，在机场由导游献哈达欢迎客人到来，由海拔3570米的世界最高国际民用机场出发，沿世界最高河流——雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶一个半小时，至日光城拉萨，行程70公里。穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，一路浓郁的田园景色、散落的藏式村寨、高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中。途中停车休息观赏建于十一世纪的泥塘大佛，在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。抵拉萨后作高原气候适应性休息。

早上7点起床,7:30分用早餐,8点出发前往游览世界上最高的宫殿——布达拉宫（游览时间大约1小时），宫殿高13层，高119米，相传为七世纪时藏王松赞干布为迎娶文成公主所兴建，目前所见建筑为17世纪以后由达赖五世所重建；主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；金碧辉煌、庄严神圣，气势非凡无比，以达赖五世灵塔殿、超凡佛殿观音殿、法王洞最弥为珍贵，是古代西藏文化、宗教、政治中心。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺（游览时间大约40分钟），此寺始建于七世纪，距今已有1350年历史，是西藏最神圣的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎来的释迦牟尼12岁等金身佛像，是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。随后按顺时针方向游览环绕大昭寺的八角街手工艺品市场（游览时间大约1-2小时左右），游客可自由购物，这是西藏最古老的市集古街道，街上商品琳琅满目、目不暇接， 在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手工制品，感觉西藏的人文风土。傍晚，客人可以自由活动在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。晚餐后入住酒店休息。
参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟。
购物点：藏艺阁或圣宝缘（工艺品） 藏医药博览中心或藏药厂（藏药）
自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。
●幸福在路上（大型歌舞史诗剧）门市价280元/人 旅行社订票价190元/人。
●唐古拉风 （歌舞表演，含藏餐）旅行社订票价180元/人
温馨提示：抵达高原后的第二天，您可能还有一点轻微的头疼，不要担心，这是每个到高原来的人的正常反应（常年在高原的藏族人从内地返回时也会有同样的情况哦），一点都不会担误您的旅程，今天的安排，是西藏的人文精髓，宏伟灿烂的历史与执着虔诚的人们，庄严与美，喧嚣与静，您会感觉到在这里得到了合谐的统一。
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早上7点起床,7:30分用早餐,8点出发前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区（行车时间大约2个半小时，110公里），远眺英武之神——念青唐拉山主峰（7110米），领略蓝天白云下藏北草原苍茫辽阔的迷人风光。翻越那根拉雪山，到达世界上最高的咸水湖——纳木措湖（游览时间大约1小时）。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔，水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。在雪山环绕中自费沐浴温泉（自备泳衣，门票98元/人自理），解除旅途疲惫。返回拉萨。
参观时间：纳木措（4700M）参观1 .5小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间。
购物点：奇圣（土特产）恒康生物（保健品）
自费项目：
●羊八井参观 门票价30元/人。
●羊八井沐浴 98元/人。
温馨提示： 今天的行程安排很轻松，时间允许的话可以返回拉萨自由购物；泡温泉最好自备泳装。

早上7点起床,7:30分用早餐,8点出发从拉萨起程前往西藏三大圣湖之一－羊卓雍错（游览时间大约1小时，行车2。5小时，110公里） ，是电影《红河谷》实景拍摄地，翻越海拔4600米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站，它和阿里的玛旁雍错、纳木措并称为西藏三大圣湖。藏语意"天鹅池"，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她为「天上的仙境，人间的羊卓」。当您抵达湖边时，看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…，令人屏息难忘，一路倘佯大自然最洁净的怀抱，拜访藏族聚落与瞭望满山牦牛奔驰，然后驱车约1个半小时左右至卡惹拉冰川，冰川前沿与公路近在咫尺，让您可以近距离观赏千年的冰川美景；前行约70多公里至英雄城---江孜，是一座具有600多年历史的古城，是前藏通往后藏的交通要塞，也是重要的贸易流通集散地。远眺宗山古堡和集三大派为一寺的有十万佛塔之誉的白居寺（自费门票40元/人），藏语为“班廓曲德”，意为“吉祥轮胜乐大寺”。此寺包容了“萨迦、夏鲁、嘎举、宁玛”四种教派，使这里的宗教艺术风格多样。然后再驱车90公里至西藏的第二大城市－日喀则。
交通：全程360公里，柏油路面，路况好。
参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟左右，不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。
温馨提示：整个旅程中除了西藏的寺庙及文化外，最让旅人难忘的是西藏的高山湖泊～宁静、辽阔、圣洁、壮丽…再多的形容词都难以表达！还有西藏的三大圣湖之一，美得绝对配得上震憾，美从四面八方，从心底而来，相信您的相机也无法将她整个记忆收入其中！

早上7点起床,7:30分用早餐,8点出发前往游览日喀则地区最大的寺庙-扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。之后驱车返回拉萨。
交通：全程280公里，柏油路面，路况好。
其它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。
购物点：御锋一品刀具店（藏刀）茶马古道（藏茶）
参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时。

早上7点起床,7:30分用早餐,8点出发从拉萨起程，沿着川藏公路前往林芝地区的首府-八一镇（海拔2900米左右，500KM，约8小时左右）。经达孜平原、墨竹工卡、穿越5018米的米拉雪山，沿途游览尼洋河河谷风光，原始森林，山光水秀。传说尼洋河是女神流出的眼泪，源起次旁拉山东麓，在林芝汇入雅鲁藏布江，形成雅江的一大支流。河道密布成网，绿波见底，河谷农田牛羊悠游期间，有如世外桃源。途中可看到激流中的大石-「中流砥柱」奇景，听河水滔滔，面迎沁人凉风，之后游览位于工布江达县内的巴松错湖：又名错高湖，（游览时间约1小时）意为绿色的水，是红教的著名神湖。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等，总面积6千多亩湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，湖面上有黄鸭，沙鸥，白鹤等飞禽热闹非凡，湖中则是游鱼如织，分外宁静。湖中（游船费自理）的札西岛有座千年古剎-错宗寺，建于唐代末年，岛上奇岩怪石景观特殊，与壮丽雪山相互辉映。岛上还有被称为"字母树"的千年奇树。此树为一株桃抱松，一树二质，据说每一叶片上都显有藏文字母图案而得名。每年来此传经的群众非常多。每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。之后驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的江南美镇——八一镇，林芝藏语意为"太阳宝座"，这里的森林面积约为264万公顷，森林覆盖率为46.1%，为中国第三大林区。游览后驱车前往八一镇入住酒店休息。
交通：全程500公里（其中巴河-巴松措往返100公里），柏油路面，路况好。
参观时间：巴松措参观时间1小时左右，沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。
其它：车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。
温馨提示：风光很美，但由于要参观巴松措，所以建议途中尽量少停车；不要担心错过美景，返回拉萨途中还有机会

早上7点起床,7:30分用早餐,8点出发游览具有2500年历史见证的林芝巨柏树王（游览时间30分钟），在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神怡。它位于林芝县巴结乡的巨柏自然保护区，是一片极其珍贵完整的喜玛拉雅珍稀巨柏树林，其中有颗高46米的巨柏，据推测已有2000余年之久，被当地人尊称为"神树"。再延着川藏公路、尼洋河谷再翻越海拔5018的米拉山口。途经巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！让一路风尘的你将尘世间的一切烦忧抛入静谧的山谷。然后在留恋中踏上回归的路程，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，身披夕阳余辉回到拉萨，下午返回拉萨。。
交通：全程400公里。
其它：车上少睡觉，不要错过一路风光。
参观时间：柏树王停留半小时。
购物点：林芝茶业（林芝茶）
自费项目：
●卡定沟80元/人（含车辆导游和门票）：卡定沟内的瀑布是它景区的代表景点，这里森林茂密，空气清新，相对来说价格也算便宜。
●鲁朗林海160元/人（含车辆导游和门票）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。
●雅鲁藏布大峡谷780元/人（含车辆导游和门票）：在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一，雪山森林的峡谷中乘往返120公里左右的游船定会带来不一样的感受，但要早起哦。

早餐后前往拉萨火车站，乘列车（N9802 11：20）前往西宁，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化）；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。即将到昆仑山口时，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，车过格尔木不久，火车即将到达西宁。（火车上餐自理）

青藏火车于上午11：40左右到达西宁，抵达后由导游接往入住酒店，午餐后，前往青海湖风景区（游览时间大约2小时左右，行车时间大约3小时左右），观赏领略大自然风光，草原风情，牧养人及藏民民俗风情. 青海湖古称西海，蒙古语称为〝库克努尔湖〞意为青色大海之意.青海湖是咸水湖，特产为无鳞鳇鱼.青海湖为天然牧场，每年五月至八月湖边草原盛开各样鲜花，变成风景区美丽的景观.途中观赏日月山（远眺）并造访藏民毡房，体验藏民生活习俗，之后返回西宁，（晚餐自理）游客可自费前往品尝当地风味小吃。

早餐后送车至西宁曹家堡机场，乘上午航班（ZH9882 08：00/12：00）返回深圳，结束愉快旅途！

TOP费用说明

接待标准：
1、交通：行程内含深圳-拉萨，拉萨（火车）西宁，西宁-深圳往返机票、火车票及机场建设税（以上航班时间仅供参考，具体以出票航班时间为准，敬请仔细查阅）。含深圳机场送机（从指定地点乘车），全程使用空调旅游车（西藏段因天气变化较大较少开空调，原因主要是考虑客人刚抵高原地区，身体抵抗力较差，开空调可能较冷容易引起感冒）。用车大小根据本团人数来安排；
2、全程住宿标准均为三星标准酒店。用房为标准双人间。如单男单女入住，则按加床或付房差处理。入住后，如遇房间有任何问题，请第一时间联系导游，以方便协商解决；
3、全程8早13，正八菜一汤，十人一桌；如遇人数有增减，请按导游安排。其中从拉萨至纳木错段、林芝段因路上条件限制。可能会安排盒饭或较简陋的餐厅用餐（备注：因西藏当地条件和设施所限，有些地方条件比较差，请您抱着谅解和体验的心态去体会高原地区独有的风俗民情），当地风味主要以清淡的川菜为主（成都中转不含晚餐、因路程遥远，不可预计因素较多，本社可根据实际情况安排1-2次路餐）
4、含景点首道大门票的费用。包含景点为：布达拉宫，大昭寺、纳木错、羊卓雍湖、扎什伦布寺、巴松错、巨柏树、青海湖。按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还，视为自动放弃，费用不退，产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
5、全程优秀中文导游服务；

报价不含：
1、行程中列明或行程以外的自费项目、酒店内酒水、洗衣等私人费用；
2、旅游意外险、航空意外保险；
3、小童收费说明：12周岁以下小童只含往返机票、车费、半价火车铺位、半价门票及半价餐费；不占床位、产生费用自理。

TOP自费活动

●自费项目推荐及参考价格：提示：自费项目根据自愿参加的原则，敬请自愿参与者签字配合，以下属建议性自费项目，决不强迫，敬请监督。
羊八井温泉 ￥98元/人
唐古拉风歌舞表演 ￥180元/人
巴松错游船 ￥70-100元/人
烤全羊餐 1500元/桌、最佳为十人一桌

TOP购物

●行程中原则上每天参观一个指定购物店：工艺品类：圣宝缘/西苑天珠 （2选1） 、藏药类：藏医药文化博览中心/藏药厂第四直销店（2选1）、 土特产类：奇圣土特产 、 保健品类：恒康保健品 、 藏茶类：林芝藏茶艺店/茶马古道藏茶（2选1）、 藏刀类：西藏御锋一品刀；每个购物点停留时间为1小时左右），具体由我社导游灵活安排。

TOP注意事项

●我们将于出团前一天的18：00前通知您集合时间、地点
●外国人入藏需办理进藏许可证，每人加收300元/人。
●参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
●患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外交官和外国记者请不要参团。
●按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
●高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
●关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，高原安、吸氧、输液等都会有效的缓解症状。
●动作慢一点，别太急，少食多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
●刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
●西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
●西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点。
●带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
●严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
●外交官和外国记者请勿入藏。
●尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！
●献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
●敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
●藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
●和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
●进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
●未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
●藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
●禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
●不得跨越法器，火盆。
●经筒，经轮不得逆转。
●忌讳别人用手触摸头顶。
●记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。

您可以通过以下方式签署旅游合同
1）门市签约：门市地址－深圳市福田区车公庙泰然工贸园203栋319室 <查看地图>
2）传真签约：附－广东省国内旅游合同范本　中国公民出境旅游合同范本

您可以通过以下方式付款
1）网上支付：蓝途旅游网跟腾讯财付通合作，提供网上支付服务。可以支持绝大多数银行的借记卡或信用卡。
2）门市付款：到门市现金付款，或POS机刷卡(银联)，请查看关于刷卡手续费的提示 <查看提示>
3）银行转账支付：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续 <查看账户>

上门服务
对于深圳市区罗湖、福田和南山3个区的用户，蓝途旅游网为您提供上门收款服务，此服务暂为免费提供。（一日游产品除外）

1、提交订单以后，蓝途旅游网的客服会及时和您联系，确认行程安排和价格，请确保您的联系方式准确无误。以上行程、交通仅供参考，最终确认以所签协议为准。
2、蓝途旅游网实行阳光报价，我们每个出发日的标价一般情况下可视为实际成交价格。但是线路价格可能会因为航班、酒店报价变化等其他因素临时调整而变化，所以须以蓝途旅游网客服人员与您最终确认的价格为准。
3、欢迎您致电400-678-0025咨询或者预定；工作时间:(周一～周五 早9:00-晚21:00 周六 早10:00-晚18:00)。